夏の長距離運転にご注意ください

2025年08月16日

　みなさんこんにちは！
　ボディメンテナンス鵜沼院です。まだまだ猛暑日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？


　この時期は、お盆帰省での長距離運転や旅行での長距離運転が多くなっていると思います。
　渋滞や暑さで集中力が下がってくるこの時は、特に運転時の体調管理には気を付けてください。

体調管理の注意点

　喉が渇く前に、こまめに水分（常温または冷たい水、お茶など）を取りましょう。糖分の多いジュースやカフェイン飲料は利尿作用で逆効果になる場合がありますので、飲み物にも気を遣っていただくことが理想的です。
　また、暑さにより大量に汗をかく場合は、塩分タブレットやスポーツドリンクを活用して塩分補給をしてください。
　通気性の良い服を着用したり、腕や首を直射日光から守るUVカットアイテムを使用、サングラスを使用して目の疲れを防ぐことも効果的です！
　出発前の十分な睡眠は必須です。出発前日はしっかり睡眠を取り、集中力低下を予防しましょう！

　最近は睡眠の質が良くないという方も多く見受けられます。
　就寝時にはエアコンを活用して、質の良い睡眠を取るようにしてください。
　ボディメンテナンスでは質の良い睡眠を取るための自律神経調整メニューがございます！鍼での治療や電気療法での自律神経系を整えることにより、リラックス効果を高める副交感神経優位の状態にすることで、睡眠の質を高めることが可能です。
　なかなか寝付けない方、寝ても途中で目が覚めてしまう方、朝起きても疲れが取れないという方は、是非一度ボディメンテナンスにご相談ください。
　安全運転で、快適なお休みをお過ごしください。